Spor, beslenmek ve Formula 7. Kilolara karşı muhteşem 3lü !
Günümüzde spor salonlarına çuvallarca para veriyoruz. Peki buna gerek varmı? Bizce Formula 7 ile gerek yok.
Öncelikle Yemek öğünlerini düzene sokacağız. Mutlaka saat yediden sonra bir şey yemeceğiz. Mutlaka sağlam bir kahvaltı yapmalıyız. Öğle yemeğini atlatalım yada meyve ile geçiştirelim. Akşam Yeyemeğinde mutlaka yağlılardan kaçınalım. Tabi her gün düzenl spor en az 45 dk. Formula 7 ile spor solununa gitmenize kesinlikle gerek yok. Düz koşu yapalım. Yürüyelim sahil boyunca bunlar Formula 7 beraberliğinde spor salonuna gitmiş etkisi yapacaktır. Spor vucudumuzdaki fazla yağları yakacaktır Ve bundan sonra yavaş yavaş kilo vermeye başlayacağız. Kilo verdikten sonra düzenli beslenmeye devam etmemiz lazım.
Çünkü düzenli beslenmessek verdiğimiz kiloları daha çabuk ve daha hızlı bir şekilde alırız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder